ケアハウス（一般）では、

月に2回、外部の講師の方に来ていただき

「運動教室」を開催しています！

【タイムスケジュール】

10：00　脳トレプリント

10：20　ストレッチ・機能維持訓練

10：50　時事ネタ講話

11：00　終了

そして、

半年ごとに体力測定を実施します。

・バックスクラッチ

・椅子座位体前屈

・座位ステッピング

・握力

・5ｍ歩行タイム

上記の項目を測定します★

9月に実施したので、

個別の結果は来月に返ってきます。

今の自分の身体能力を

数字やグラフで知る事ができ、

どのような運動を取り入れたらよいか、

先生からアドバイスが頂けます♪

毎回ドキドキしながら、

皆さん結果を待っています♪