台風の影響もさほど受けず

モアヤングは平和な日々を

送っております…。

 

 

 

9/12（火）、この日は

茶房もあやんぐの日でした。

 

 

 

【茶房もあやんぐとは？？】

地域の方々の交流の場になればと

定期的に、ここモアヤングにて

開かれる交流会のことです！

 

老化について勉強したり

 

ハンドマッサージの先生を

お招きして、体験や癒しの

効果についてお話を聞いたり

 

介護予防について学んだり

 

脳トレやゲームをしたり…。

 

お茶やお菓子を楽しみながら

様々な企画をご用意しています。

 

 

 

さて、

今回の茶房では、認知症予防の

体操をメインにご紹介しました。

 

 

 

2018年　福井しあわせ元気国体

第18回全国障害者スポーツ大会

に向けて作成された、

「はぴねすダンス」

の音楽、

 

「君が最高に輝くように」

 

に合わせて行う認知症予防の

ための体操に取り組みました。

 

簡単なダンスなので、皆さん

すぐマスターできました★

 

みんなで踊ると

楽しくなってきます。

 

栄光の～♪

真ん中へ～♪

君と踏み出せたなら～♪

 

 

 

ところで、

 

デ　ュ　ア　ル　タ　ス　ク

 

という言葉をご存知ですか？

「デュアルタスク」とは

二つのことを同時に行う、

「ながら動作」のことです。

 

デュアルタスクは、

認知症予防には効果的で

特に有効とされているのは

体を動かしながら頭を使う

ことだそうです！

 

ダンスをしながら歌うと

効果的なので慣れてきたら

実践していきたいですね。

 

 

 

その他、

 

右手と左手それぞれ違う

文字を書くゲームや、

歌いながら指を動かすゲーム

などなど、色々な脳トレに

取り組みました（＾＾）

 

やればやるほど皆様

若返った気がします！！

 

脳をいじめ抜いた後の

コーヒーも格別でした☆